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经常吃蛋炒饭,对身体有影响吗?

来源: 2019/4/8 17:38:45      点击:
读书的时候去同学家里玩,同学的奶奶半身不遂,坐着看我们玩,但是却说不出话。我问奶奶为什么会这样?同学说:医生说因为奶奶年青的时候天天吃猪油炒饭老了才变成这样。当时读初中,那时候我们对养生根本也没什么概念。也就听听而已,照旧对炒饭执着的喜欢。但是今天,我们人人讲养生的年代,对于这个事情要严肃对待。


蛋炒饭是我们都喜欢吃的美食。最早我们吃炒饭主要是因为前一天晚上做饭做的多了会剩下,然后早上起来就炒着吃。以前的炒饭因为物质经济的限制,做法很单一,基本就只是炒米饭,加点盐或者酱油即可。


社会在发展,我们对于炒饭也由怕扔掉浪费到现在的专门吃蛋炒饭。一个是因为现在环境相对好了,所以吃东西有了更多的选择。第二:蛋炒饭简单美味,符合大众的口味。相对于一顿饭要做几个菜来说蛋炒饭太简单了,还节省时间。


蛋炒饭好吃,经常吃蛋炒饭对身体有没有影响?这个问题我是肯定的。TCL空气能热水器维修电话介绍任何食物吃太多,比如天天吃那肯定对身体没有好处,毕竟我们身体需要的营养很多,单纯的摄入肯定营养不均衡。而且只吃炒的食物也不好,火气会比较大。所以吃什么都不能天天吃,不同的食物换着吃,保持营养的均衡摄入是最好的。


那么蛋炒饭也是一样的。很多人做蛋炒饭就是鸡蛋和米饭一起炒,那么营养就不够全。而且很多人做蛋炒饭的时候油放的很多,总是讲油多吃起来比较香。这样做即浪费油,又对身体不好。所以喜欢吃蛋炒饭可以,但是做蛋炒饭炒的时候要注意不要放太多油,也不要炒的过火。最重要的是要保持营养的均衡,比如做米饭的时候下些糙米,炒的时候加些胡萝卜、花菜、鲜玉米粒、青豆、肉末、虾仁等等。一份炒饭里至少来两个青菜,一两个荤菜。


蛋炒饭再好吃也不要老吃总吃,一般一周吃那么两三次就好了。而且吃后再喝喝茶水即能满足我们对炒饭的热爱,也能尽可能的减少炒饭对我们身体的危害。
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